เราไม่อาจปฏิเสธได้ว่าส่วนหนึ่งของความคิดและทัศนคติ เป็นสิ่งที่จะผลักดันเราให้ทำงานออกมาได้อย่างมีความสุข เราอาจเคยเห็นหลายคนนั้นเครียดเรื่องการทำงาน เพื่อนร่วมงาน หรือปัจจัยอื่นๆ ประกอบกัน และเชื่อหรือไม่ว่าทัศนคติที่เลวร้าย หรือสิ่งที่นำพาให้เราเกิดความทุกข์ จะส่งผลให้ศักยภาพในการพัฒนาตัวเองนั้นลดลง และทำให้สูญเสียโอกาสที่ดีในชีวิตไปได้อีกมาก ซึ่งทัศนคติและการปฏิบัติตัวให้ดีนั้นเราสามารถกำหนดได้ และมีวิธีการ มีแนวการคิดอย่างไรบ้าง มาดูกัน

• เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการปฏิบัติเชิงบวก
ไม่แปลกถ้าหากเช้าที่ตื่นขึ้นมาก แล้วรู้สึกไม่อยากทำอะไร ไม่อยากไปทำงาน หรือมีเหตุการณ์บางอย่างที่ทำให้พลังในการสู้นั้นหมดไป และลดเลือนลง สิ่งที่เราต้องทำคือ ไปหน้ากระจก และยิ้มให้กับตัวเอง บอกกับตัวเองว่า สู้ๆ วันนี้ฉันต้องทำได้ / วันนี้ต้องสู้นะ หรือการพูดเรื่องดีๆ ที่พอจะทำให้ใจชื้นขึ้นมาได้บ้าง เรื่องเล็กน้อยที่เราคาดไม่ถึงอาจจะเพิ่มพลังใจในการทำงานได้มากโขเลยนะ 

• สร้างอารมณ์ขันให้ตัวเองในสถานการณ์ที่เลวร้าย 
การทำงานร่วมกับผู้อื่นและไม่ได้ดั่งใจ ไม่เพียงแต่จะสร้างความหงุดหงิดให้เราในเวลาอันสั้นแล้ว อาจส่งผลต่อสิ่งที่ให้ตามมาและอาจเป็นความเลวร้ายได้ ดังนั้นต้องทำใจและยอมรับก่อนว่าไม่มีสิ่งใดที่จะเป็นไปได้ดั่งใจเพราะการทำงานร่วมกับคนหมู่มาก อีกทั้งความคิดเห็นที่ตรงกันทั้งหมดก็อาจเกิดขึ้นได้น้อย สิ่งที่ควรต้องทำคือรีบลบอารมณ์ร้ายๆ เหล่านั้นออกไป และสร้างสิ่งที่ดีกับใจเรา อาจจะเป็นการหาสิ่งที่ตลกขบขัน หาสิ่งที่ทำให้เราสนุกสนาน และที่สำคัญคือ ผู้ที่อารมณ์ดี อารมณ์ขันนั้นมีเสน่ห์ต่อผู้ร่วมงาน และเพื่อนร่วมงานก็อยากที่จะเข้าหามากกว่าผู้ที่ทำหน้าบึ้งและตึงเครียด 

• เปลี่ยนความคิด นำความผิดพลาดมาเป็นบทเรียน
เพราะไม่มีใครที่ไม่มีข้อผิดพลาด ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วเราก็ไม่สามารถที่จะกลับไปแก้ไขอะไรได้ ดังนั้นสิ่งที่ควรทำมากที่สุดคือการทำตัวเองให้ดีขึ้นไปในปัจจุบัน และจงมีความคิดที่อยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด ส่วนสิ่งที่เกิดขึ้นก็ให้นำมาเป็นบทเรียน ไว้คอยระลึกให้เป็นเครื่องเตือนใจ และคอยนำมาไว้ใช้ในการแก้ปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา

• เปลี่ยนคำพูดเชิงลบให้เป็นความคิดเชิงบวก
เราสามารถทำร้ายตัวเองได้ง่ายมากจากความคิดของตัวเอง ทั้งคำพูด ความรู้สึก แทบจะทุกอย่างสามารถทำให้เรารู้สึกแย่ได้ง่ายมาก เช่น ฉันไม่เก่ง ฉันไม่ดี ฉันไม่พยายาม เชื่อหรือไม่ว่ามันสามารถบั่นทอนกำลังใจจากตัวเอง และทำให้ประสิทธิภาพในการสู้นั้นลดลงไปด้วย แต่หากเราหยุดคิดและไม่พูดสิ่งเหล่านี้ เปลี่ยนเป็นแรงผลัก เปลี่ยนความคิดและทัศนคติ คิดบวกให้เรารู้สึกดีและเกิดความอยากที่จะพัฒนาตัวเอง 

• รับคำปรึกษาเชิงบวกจากคนรอบข้าง
ไม่เพียงแต่ความคิดของเราที่จะส่งผลให้เรามีทัศนคติที่ดีแล้ว สังคมหรือคนรอบข้างก็มีผลให้เรามีความคิดและทัศนคติที่ดีและบวกได้ เพราะเพื่อนที่มีความคิดที่ดีก็จะช่วย ส่งเสริมและพาเราให้ไปในทิศทางที่ดีได้ อีกทั้งช่วยให้เรานั้นมองโลกในแง่ดี และมีพลังกายพลังใจในการใช้ชีวิต เช่นกันหากเราอยู่ในทัสนคติเชิงลบ นอกจากจะทำให้เรามัวอคติและหม่นหมองแล้ว บางความคิดก็อาจทำให้เรากลายเป็นคนนิสัยไม่ดีและมีแต่สิ่งไม่ดีอยู่รอบๆ กายอีกด้วยนั่นเอง







ที่มา : am2bmarketing